BIEN EN SOI
Séances de groupe en ligne -1h
Un mélange joyeux de Techniques de Respiration, Relaxation, Yoga du Rire et Danse Intuitive dans une même séance.
Si notre vie est bien réelle et pas toujours facile, nous pouvons ensemble apprendre à adopter une attitude qui, au lieu de nous enfoncer encore plus, nous élève et nous aide à aller de l'avant.
Tout le monde peut participer à ces séances !
Nul besoin d' être souple, ni d'avoir un sens de l'humour pour pratiquer le Yoga du Rire.
Nul besoin d' être danseur, ni d'avoir le sens du rythme pour pratiquer la Danse Intuitive.
Quant à la Respiration et la Relaxation, les techniques que je partage avec vous sont accessibles à tous, quels que soient votre âge, taille, couleur de peau, sexe, religion, milieu social, etc.
Les séances se font en visio sur l'application ZOOM, et sont disponibles en Anglais et en Français (cf horaires ci-dessous.)
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas ZOOM, sachez que l'application est facile à installer et gratuite.
Pour nous rejoindre, tout ce dont vous avez besoin est d'une bonne connexion internet et une caméra sur votre téléphone / tablette / ordinateur. Je comprends que certaines personnes n'aiment pas trop se montrer sur écran, mais pour les séances "Bien en Soi", il est très important que nous puissions nous voir les uns les autres. L'environnement est très chaleureux, et tout le monde est bienvenu.
Portez cravate ou maquillage si cela vous fait plaisir, sinon venez simplement comme vous êtes ! Je n'aurai de cesse de répéter à quel point il est important pour moi que chacun(e) se sente en sécurité et accepté(e) lors de ces séances. Habillez-vous confortablement, de façon à respirer sans contrainte et bouger librement.
***UTC / GMT +1 (France/Paris fuseau horaire)***
Mardi à 18h30 EN FRANÇAIS Prochaine disponibilité Sep 2025
Mercredi à 11h00 (7PM en Australie) EN ANGLAIS Prochaine disponibilité Sep 2025
Jeudi à 18h30 EN FRANÇAIS Prochaine disponibilité Sep 2025
TARIF :
12 € par personne pour une séance d'une heure. Si vous souhaitez payer en AUD, contactez-moi :)
Le paiement doit être effectué lors de la réservation. Vous pouvez réserver autant de séances que vous le souhaitez à l'avance. Notez bien, s'il vous plait, qu'aucun remboursement ne sera offert. Engagez-vous dans ce voyage "Bien en Soi", et persévérez. Vous serez ravi(e) de l'avoir fait :)
Votre coeur dit OUI ? Réservez maintenant, les places sont limitées !
QUAND ?
Des réponses à vos questions...
Qu'est-ce que la Danse Intuitive ?
Notre vie a le potentiel de générer des tensions énormes dans notre corps. Le stress, l’anxiété, la colère etc, font que nos muscles se contractent. Ces tensions peuvent s’accumuler au point de se transformer en douleur physique chronique.
Notre corps est rendu rigide par les émotions négatives que nous nourrissons, et parfois nous sommes incapables de transformer ces sentiments et émotions par le seul pouvoir de la pensée. Oui, nous voulons « passer outre ». « Je vaux mieux que ça, » nous disons-nous. Certains d'entre nous décident alors d'essayer la méditation. Il paraît que c'est bon pour nous. Et nous voilà donc, assis en tailleur, avec un mal de dos infernal et des fourmis dans les pieds. Tout ça dans l’espoir d’un esprit enfin vidé et reposé.
Mais parfois, hélas, nous finissons avec la tête encore plus en fouillis ! Alors naît la plus grande frustration.
La méditation assise et silencieuse n’est pas la tasse de thé de tout le monde.
C’est là que la Danse Intuitive entre en jeu. Vous avez un corps. Vous pouvez le bouger (même si ce n’est que partiellement.) Appréciez-le.
Bien que de la musique soit souvent utilisée, la Danse Intuitive ne consiste pas à suivre un rythme spécifique. Plutôt, c’est à vous de créer votre propre rythme. Ce sont des mouvements au hasard, les mouvements qui vous viennent naturellement à ce moment-là.
La Danse Intuitive transforme l’acier en eau dès lors que vous permettez à votre corps de « couler » et de se sentir libre.
Pour ceux qui ont du mal à démarrer, je fournis des suggestions. Mais je ne suis qu’un guide. Vous finirez toujours par vous harmoniser avec ce qui se passe à l’intérieur de vous-même.
Il n’y a pas de « correct » ou « incorrect » dans la Danse Intuitive. Et surtout, on s’en fiche de ce à quoi ça ressemble. Liberté totale !
Attention, ne vous y méprenez pas ! La Danse Intuitive est un outil extrêmement puissant. Lors de ma toute première séance, il y a une quinzaine d’années, j’ai fini par relâcher tant de tension émotionnelle que j’ai soudainement éclaté en sanglots. ÇA M’A FAIT TELLEMENT DE BIEN.
Alors maintenant je ne dis pas que tout le monde finit par pleurer (ou rire, ou crier) lors de nos séances de Danse Intuitive, loin de là, mais… s’il y a des trucs qui veulent sortir, laissons-les sortir ! Il n’y a aucun jugement 😊
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